腰痛の原因

腰痛には、画像診断や血液検査などで痛みの原因が特定できる「特異性腰痛」と、原因がはっきりしない「非特異性腰痛」があります。

特異性腰痛

特異的腰痛の代表例は、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などです。ほかにもがんや細菌の感染、外傷、臓器や血管の病気などでも、腰痛を引き起こすことがあります。

非特異性腰痛

画像診断などで原因が特定できない非特異性腰痛。その原因は様々で、次のようなことが影響しあっていると考えられています。

①悪い姿勢

腰痛の大きな原因のひとつが「姿勢の悪さ」です。
特に、座っているときは姿勢が崩れやすく、長時間座ることで、腰への負担も大きくなります。立っているときよりも、座っているときの方が腰に負担がかかるというデータもあり、注意が必要です。

②同じ動作の繰り返し

重い荷物を持ち上げるためにかがんだり立ったり、同じ動作をくり返すことで腰に負担がかかります。また、長時間同じ姿勢でい続ける場合も筋肉がこり、関節の動きが悪くなります。その結果、正しい姿勢がとりにくくなり、腰痛が悪化する可能性があります。

③ストレス

職場や家庭内でのトラブルなど、何らかの精神的なストレスがかかると、自律神経のうち、緊張状態を作り出す交感神経の働きが高まります。すると、無意識のうちに筋肉が緊張し、腰への負担を高める要因になってしまいます。

腰痛になってしまったら

まずは重い病気が隠れていないかチェックしましょう。激しい痛みが長期間続くときやしびれを伴う場合は、専門医による治療を受けましょう。セルフケアできる非特異的腰痛の場合には、薬を使って症状を改善できる可能性があります。痛みがなくなったとしても油断せず、再発・慢性化させないための対策も重要です。